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前転 ①
② をつける
・
→ →
身体を丸くする
回転スピードをつける
足をしっかり蹴って勢いよく回る
脚は曲げる 伸ばす 曲げる -
後転 ①
②
・
・身体を丸くする
回転スピードをつける
手でしっかり押して勢いをつける
脚は上じゃなくて後ろにキック -
開脚前転・開脚後転 ①
②
③回転が終わる直前に
④
⑤身体を丸くする
回転スピードをつける
勢いよく足を開く
手を近くにつく
頭を下げる -
前方倒立回転跳び（ハンドスプリング）のステップ ①
②
③
④ゆっくり倒立ブリッジ
上半身でマットをしっかり突き放す
身体をしっかり反らせる
ホップから勢いをつけて回る -
倒立前転のステップ ①
②
③前転と倒立ができてから
肩や肘を突っ張って身体を支える
回るときは顎を引いて首を中に入れる -
体操で大切なポイント ①
②
③足を振り上げる
床を手で押す
安全に首を入れて回る -
器械運動はOOなどの機械器具を用いて行う運動 四つマット
平均台
鉄棒
跳び箱 -
マット運動ではO・Oの技がある回転系
巧技系 -
器械運動の原形はどこの国で最初行われたかドイツ
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行った人物は誰かヤーン
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何年におこなわれたか1811年
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それはなんという活動名だったかトゥルネン
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