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走ったあとの脈拍160ぐらい
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足裏全体で着地することミッドフット法
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走るときは○○を伸ばして○○○○○して走る背筋 リラックス
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トラック一周する所要時間ラップタイム
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1分間に心臓が拍動する数心拍数
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足を動かす速さピッチ
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歩幅ストライド
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