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study研究, 調査
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daily毎日の
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chickpeaひよこ豆
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lower~を下げる, 低くする
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cholesterolコレステロール
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scientist科学者
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report報告する
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annual年に一度の, 毎年の
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nutrition栄養, 栄養学
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meeting会議, 総会
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either A or BAかBのどちらか
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black bean黒インゲン豆
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per day1日につき, 1日あたり
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reduce~を減らす, 軽減する
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inflammation炎症
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spill the beans秘密を漏らす, 真相を明らかにする
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on (about)~について, ~に関する
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diet食生活, 食事
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translate to~に変わる, ~につながる, ~という結果になる
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meaningful意味のある, 意義深い
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nutritionist栄養学者, 栄養士
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institute(専門分野の)大学, 研究所
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Justただ~だけ, ほんの
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add~を加える
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make a difference違いを生む, 変化をもたらす
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At the end of...~の終わりに, ~の最後に
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trial試験, 試み, 治験
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level水準, レベル, 値
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on a ... diet~の食事療法(ダイエット)をしている
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drop落ちる, 下がる, 低下する
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from A to BAからBへ
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about約, およそ
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milligramミリグラム (mg)
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per~あたり, ~につき
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deciliterデシリットル (dL)
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may seem...~のように見えるかもしれない, ~と思えるかもしれない
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actually実際には, 実は
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gold金 (比喩的に「素晴らしいもの」)
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mean~を意味する
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participant参加者
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come back to...~に戻る
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healthy健康な
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side側, 側面
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doctor医師
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consider A to be BAをBであると見なす
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total総計の, 全体の
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below~より下に, ~未満で
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normal正常な, 標準の
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both A and BAとBの両方
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groupグループ, 集団
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also~もまた
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show~を示す, 見せる
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reduced軽減された, 減少した
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sign兆候, しるし
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in the blood血中の, 血液中の
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part of...~の一部
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excitement興奮, わくわくすること
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health benefit健康上の利点
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stem from...~に由来する, ~から生じる
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themselvesそれら自身 (強調)
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coauthor共著者
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common一般的な, ありふれた
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affordable手頃な価格の
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accessible手に入りやすい, 利用しやすい
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could~できるかもしれない, ~しうる
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make it C for A to do BAがBするのをCの状態にする
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relatively比較的, 相対的に
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load~を詰め込む, たくさん入れる
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legume豆類
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cooking料理
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Sure確かに, もちろん
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bellyお腹
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full of...~でいっぱいの
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might~かもしれない
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make A do BAにBさせる
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tootおならをする (俗語)
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note~に言及する, ~を指摘する
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gastrointestinal胃腸の
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issue問題, 課題
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gut腸
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seem to do~するように見える, ~のようだ
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adapt順応する, 適応する
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over the course of...~の期間を通じて, ~の間に
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Does ... mean?~は…を意味しますか?
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should~すべきである
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for every meal毎食
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Not necessarily必ずしも~ではない
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current現在の
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dietary食事の
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guideline指針
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call for...~を要求する, 推奨する
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per week週に, 1週間あたり
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not too ...それほど~ない, あまり~すぎない
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hard to do~するのが難しい
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offer A BAにBを提供する
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recipeレシピ, 調理法
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dish料理
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to try試すための, 試作用の
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like...~のような, 例えば~など
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Personally個人的には, 私としては
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like to do~するのが好きだ
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have (eat)食べる
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for breakfast朝食に
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— (em dash)ダッシュ (補足説明, 言い換え)
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with...~と一緒に, ~と和えた
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You (general)あなた (不特定多数の人)
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a little少しの, 少量の
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salt and pepper塩とコショウ
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really本当に, とても
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good (food)おいしい
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canned缶詰の
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drained水切りした
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tablespoon大さじ
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gratedすりおろした
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squeezeひと絞り
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pinchひとつまみ
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olive oilオリーブオイル
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heat (verb)~を熱する
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skilletフライパン
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over ... heat~の火加減で
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medium heat中火
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stir~をかき混ぜる
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occasionally時々, たまに
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until~になるまで
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remove A from BAをBから取り除く
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heat (noun)火, 熱源
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to taste味をみながら, お好みの量で
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serve(食事を)出す
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warm (adverbially)温かい状態で, 温かいうちに
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