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身体活動安静よりもエネルギーを多く消費するすべての活動
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運動余暇時間に行うスポーツなど
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生活活動運動以外の身体活動
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座位行動座位及び臥位であまりエネルギーを消費しない活動
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活動的「週150分以上の中強度以上の身体活動」を満たしている人
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不活動ガイドラインを満たさない
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運動習慣一回30分以上の軽く汗をかく運動を週2回以上一年以上実施していること
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ロンドンバス研究座りがちな習慣が心臓病の死亡リスクを高める
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糖尿病の改善服薬よりも運動が効果的
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持久性体力高いほどがんによる死亡リスク低い
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握力が強い人ほど死亡率が低い
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身体活動レベルが高い抑うつリスクを軽減できる
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住民が活動的になる街の共通点歩いて行けるお店が多い。歩道や自転車道、安全、美しい街並み
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高齢者 身体活動 目安歩行と同等以上の（3メッツ以上の）身体活動を1日40分以上
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成人 身体活動 目安歩行と同等以上の(３メッツ以上の)身体活動を一日60分以上
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筋力トレーニングやりすぎると死亡リスク増大
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