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ビタミンのはたらき補酵素作用 代謝調節作用 抗酸化作用 細胞管伝達作用
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ビタミンAを含む食材バター、チーズ、緑黄色野菜
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ビタミンAの欠乏症夜盲症、発達障害
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ビタミンAの特徴熱に強く、油と一緒にとると吸収率がよい
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ビタミンDを含む食材魚、きのこ
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欠乏症くる病、骨軟化症
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特徴ビタミンAと同じ
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ビタミンEを含む食材小麦胚芽、植物油、種実類
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欠乏症歩行困難
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特徴ビタミンAと同じ
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ビタミンKを含む食材緑黄色野菜、小麦胚芽
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欠乏症血液凝固不良
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ビタミンB₁を含む食材胚芽、卵黄、豚肉、豆類
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欠乏症かっけ、食欲不振
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特徴水溶性、煮物で煮汁も一緒煮に
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ビタミンB₂を含む食材レバー、牛乳
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欠乏症口角炎、発育阻害
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ビタミンCを含む食材いちご、みかん、緑黄色野菜
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欠乏症壊血病、皮下出血
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葉酸を含む食材緑黄色野菜、レバー
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欠乏症悪性貧血、口内炎
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緑黄色野菜の特徴βカロテン600μg含む
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緑黄色野菜 例トマト、にんじん、ほうれん草
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淡色野菜の特徴色が濃くても中身の色が薄い野菜
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脂溶性は？4つDAKE
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これは？特別用途食品マーク
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これは？特定保健用食品
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高齢化率の年齢65歳
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高齢者のいる世帯のうち単独世帯は何%28.8%
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夫婦のみ32.3%
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健康寿命とはけんこうじょうの問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間
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平均寿命と健康寿命の差男性8年 女性12年
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不用品を買い取ると言ったのに安値で買い取られた訪問買取
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電話が来て断ったのに商品が届いた送りつけ商法
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無料サービスなどと誘い売りつけるモニター商法
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httpの横にある🔒️SSL/TLS
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日本通信販売協会のマークjadmaマーク
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円みたいに切る輪切り
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小さく丸く小口切り
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半分に切る半月切り
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さらに半分に切るいちょう切り
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鉛筆を削ぐみたいに切るささがき
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四角に切る色紙切り
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適当に切る乱切り
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細く切る千切り
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小さく切るみじん切り
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