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心拍数運動強度の信頼できる指標になるとは限らない
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肥満 メタボ 運動療法食事療法と運動療法で現体重の3~5%の減量を目指す
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肥満 メタボ 運動療法 目安週150~300分
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腰痛の人の運動療法 注意点息を堪えないように
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研究デザイン横断研究・コホート研究・ランダム化比較試験
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横断研究原因と結果の関連を一回の調査によって検討する方法
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コホート研究肥満でない運動部員と肥満でない非運動部員を追跡する
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ランダム化比較実験ランダムで入部先を決めることで運動部に入部することが肥満の予防につながることが明確になる
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益・不利益のバランス各アウトカムの重要性と効果の大きさ・確実性を考慮しながら総合的に判断
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