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運動、学習などを長時間続けると、能率が落ちたり、（ ）を感じたりする疲労
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ストレートネック（ ）問題！スマホ首 0度で５kg、30度で18kg、60度で27kg
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軽い運動で体を動かし、気分転換をはかる（ ）、疲労の回復に効果的積極的休養
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疲労の回復に最も効果があるのは、（ ）睡眠
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睡眠は眠っている間に疲労を取り、（ ）を分泌させる成長ホルモン
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中学生の生活には（ ）の睡眠習慣が適している早寝早起き
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年齢や生活環境に応じ、適している（ ）の取れた（ ）を続けることが必要調和、生活
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睡眠は（ ）眠りと、（ ）眠りを繰り返している浅い、深い
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体の大きさや重さが増すことを？発育
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体の働きが高まることを？発達
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発育の仕方は単調でなく、急には推進する（ ）が一生のうちで（ ）度あります発育急進期、2
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一度目は赤ちゃんの頃二度目のは（ ）あたりに多くの人が来ます思春期
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骨の先端にある軟骨を？骨端軟骨
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骨は中間部が硬い骨に変化しながら、長さと（ ）を増していく太さ
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見る、聞くの感覚、バランスなどの（ ）は６歳頃に発達している平衡感覚
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骨や筋肉、肺や心臓などの多くの（ ）は思春期に発育、発達する器官 脳や脊髄は思春期が来る前に発達している
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これらの発育や発達には、（ ）がある個人差
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脳と顎どちらが早く発達するか？脳
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鼻、喉（気官）、気管支、肺などの、（ ） 酸素を取り込み、二酸化炭素を出す呼吸器
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一回の呼吸で体内に取り込める空気の量のことを？肺活量 これはどんどん多くなっていく
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心臓や動脈、静脈、毛細血管などの（ ） 毛全身お細胞に酸素や栄養素を送り、細胞から出された二酸化炭素や老廃物を回収する血液循環循環器
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心拍数は増えるか減るか？減る 拍出量は増える
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ジョギングや水泳などで息が（ ）ような運動をするはずむ
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赤ちゃんの呼吸数 ◯〜◯の形で 一分あたり40~50
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赤ちゃんの心拍数 ◯〜◯の形で 一分あたり120~140
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長距離選手の呼吸数 ◯〜◯の形で 一分あたり8~10
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長距離選手の心拍数 ◯〜◯の形で 一分あたり30~50
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