JATI　理論編　1章　体力学総論

単語カード

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• 体力の狭義

  なんらかの身体的活動を行う能力・なんらかの活動をおこなうための身体的機能（理論：P12）
• 体力の広義

  ヒトが生きていく多恵に必要な能力全般（理論：P12）
• 防衛体力

  心身ともに健康に生きていくの能力（理論：P13）
• 行動体力

  スポーツやレクリエーション活動といった積極的な行動を起こして持続させる能力（P13）
• 身体的要素　⇒　行動体力　⇒　機能　⇒　エネルギー系

  筋力・敏捷性・持久力・パワー
• 身体的要素　⇒　行動体力　⇒　機能　⇒　サイバネティックス系

  平衡性・柔軟性・調整力
• 体力は（　①　）的なものと、（　②　）的なものとに分類される

  ①補助的・②非補助的
• スポーツパフォーマンスを構成るる体力要素が補助的なもとは？

  技術や戦術によって勝敗が決まる可能性が高いスポーツ
• スポーツパフォーマンスを構成るる体力要素が非補助的なもとは？

  体力によって勝敗が決まる可能性が高いスポーツ
• 暑さや寒さ、湿度下記不足によるる低酸素状態などのストレスは何ストレスか？

  物理的ストレス
• 不眠や運動不足でおこるストレスは何ストレスか？

  生理的ストレス
• 細菌やウイルスなどで起こるストレスは何ストレスか？

  生物的ストレス
• 不安や抑うつ、イライラなどのストレスは何ストレスか？

  精神的ストレス
• JATIでストレスの分類はいくつに分かれているか？

  4つ
• 防衛体力が向上すると、（　　）や抵抗力が増す

  免疫力
• 防衛体力が向上すると、（　　）や死亡率が低下する

  罹患率
• 体力とは大きく（　①　）と（　②　）に分ける事ができる。

  形態・機能
• エネルギー系体力の主要3要素をあげよ

  筋力・スピード・持久力
• 体力ピラミッドモデルでスキルの柱となるものは何か？

  柔軟性
• 単位時間当たりの筋力の増加量、筋力の増加率を何というか？

  Rate of Development(RFD)
• 一般的体力とは何のことか

  スポーツや身体活動の特性を超えて共通する体力の事
• 専門的体力とは何のことか

  スポーツ種目やポジション、身体活動の種類に固有の体力の事
• 運動スピードを特に強調した、高速で発揮される相対的に小さな負荷に対する筋力

  スピードー筋力
• 破棄力の大きさが強調される筋力は

  筋力ースピード
• 爆発的筋力のの指標として、用いられるものは

  Rate of Development(RFD)
• 反応筋力に指標として用いられるものは

  接地時間と跳躍高との比
• 体力は大きく形態と（　）に分ける事ができる

  機能
• 大きな力を高い技術で発揮する能力は？

  筋力ースキル
• 高速運動を高い技術で発揮する能力は？

  スピードースキル
• 長時間にわたって高い能力を発揮し続ける能力は

  持久力ースキル
• いくつかの典型的なスポーツは3要素のバランスがどのような特徴を見せるか

  １つの角に偏在するように偏る
• 優れたパフォーマンスは（　）する体力要素がバランスよく働く

  相反
• 単に柔軟性や可動範囲の多いさではなく、大きな可動範囲で敏捷に動く能力とは

  モビリティ
• 運動の慣性や外力に対して身体全体、あるいは一部がぐらつかない能力とは

  スタビリティ
• スポーツや身体活動の特性を超えて共通する体力とは

  一般的体力
• スポーツ種目やポジション、身体活動の種類に固有の体力とは

  専門的体力

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