JATI 理論編 1章 体力学総論
暗記
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体力の狭義
なんらかの身体的活動を行う能力・なんらかの活動をおこなうための身体的機能（理論：P12）
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体力の広義
ヒトが生きていく多恵に必要な能力全般（理論：P12）
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防衛体力
心身ともに健康に生きていくの能力（理論：P13）
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行動体力
スポーツやレクリエーション活動といった積極的な行動を起こして持続させる能力（P13）
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身体的要素 ⇒ 行動体力 ⇒ 機能 ⇒ エネルギー系
筋力・敏捷性・持久力・パワー
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身体的要素 ⇒ 行動体力 ⇒ 機能 ⇒ サイバネティックス系
平衡性・柔軟性・調整力
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体力は（ ① ）的なものと、（ ② ）的なものとに分類される
①補助的・②非補助的
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スポーツパフォーマンスを構成るる体力要素が補助的なもとは？
技術や戦術によって勝敗が決まる可能性が高いスポーツ
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スポーツパフォーマンスを構成るる体力要素が非補助的なもとは？
体力によって勝敗が決まる可能性が高いスポーツ
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暑さや寒さ、湿度下記不足によるる低酸素状態などのストレスは何ストレスか？
物理的ストレス
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不眠や運動不足でおこるストレスは何ストレスか？
生理的ストレス
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細菌やウイルスなどで起こるストレスは何ストレスか？
生物的ストレス
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不安や抑うつ、イライラなどのストレスは何ストレスか？
精神的ストレス
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JATIでストレスの分類はいくつに分かれているか？
4つ
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防衛体力が向上すると、（ ）や抵抗力が増す
免疫力
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防衛体力が向上すると、（ ）や死亡率が低下する
罹患率
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体力とは大きく（ ① ）と（ ② ）に分ける事ができる。
形態・機能
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エネルギー系体力の主要3要素をあげよ
筋力・スピード・持久力
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体力ピラミッドモデルでスキルの柱となるものは何か？
柔軟性
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単位時間当たりの筋力の増加量、筋力の増加率を何というか？
Rate of Development(RFD)
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一般的体力とは何のことか
スポーツや身体活動の特性を超えて共通する体力の事
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専門的体力とは何のことか
スポーツ種目やポジション、身体活動の種類に固有の体力の事
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運動スピードを特に強調した、高速で発揮される相対的に小さな負荷に対する筋力
スピードー筋力
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破棄力の大きさが強調される筋力は
筋力ースピード
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爆発的筋力のの指標として、用いられるものは
Rate of Development(RFD)
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反応筋力に指標として用いられるものは
接地時間と跳躍高との比
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体力は大きく形態と（ ）に分ける事ができる
機能
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大きな力を高い技術で発揮する能力は？
筋力ースキル
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高速運動を高い技術で発揮する能力は？
スピードースキル
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長時間にわたって高い能力を発揮し続ける能力は
持久力ースキル
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いくつかの典型的なスポーツは3要素のバランスがどのような特徴を見せるか
１つの角に偏在するように偏る
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優れたパフォーマンスは（ ）する体力要素がバランスよく働く
相反
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単に柔軟性や可動範囲の多いさではなく、大きな可動範囲で敏捷に動く能力とは
モビリティ
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運動の慣性や外力に対して身体全体、あるいは一部がぐらつかない能力とは
スタビリティ
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スポーツや身体活動の特性を超えて共通する体力とは
一般的体力
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スポーツ種目やポジション、身体活動の種類に固有の体力とは
専門的体力
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JATIの理論編1章の内容になります。