スポーツ概論

単語カード

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• スポーツで良い成績を上げるためには何を高める必要があるか

  種目に応じた競技力
• 競技力とはなにか

  競技の目的にあった体力、技能、精神力、冷静さ、判断力、記憶力、ルール知識などが統合された能力
• 技能を身につけることを何というか。

  獲得
• 戦術を練習して身につけた戦術の実施能力を何というか

  戦術能
• 体力とは２つに分けて何と何か？

  行動力、生存力
• 行動力には何と何があるか

  エネルギー的体力、サイバネティックス的体力
• エネルギー的体力はどんな能力か？２つ答えろ

  運動を発現する能力、運動を維持する能力
• サイバネティックス的体力はどんな能力か？

  運動を調整する能力
• トレーニングの原理を答えよ

  オーバーロード(過負荷)、特異性、可逆性
• トレーニングの5原則は？

  全面性、意識性、個別性、漸進性、反復性
• スキルとはなんのことか

  技術
• スキルを習得するためには何が必要か

  反復・練習
• 技術とは何か

  合理的な体の動かし方
• 技能とは何か

  技術を練習することによって身につけた"実施能力"
• オープンスキルはどういう状況の中で発揮される技術か？

  常に変化する状況
• クローズドスキルとはどういう状況の中で発揮される技術か？

  外的環境に左右されない状況
• オープンスキルはどんな種目で必要か？

  柔道、剣道
• クローズドスキルはどんな種目で必要か？

  陸上、水泳
• オープンとクローズド両方必要な競技はなにか？

  野球、サッカー、バレー、バスケ、ハンドなど球技
• 戦術とはなにか

  相手や自分の状況に応じて最適な選択をしたり、技術を組み合わせたりする"合理的な方法"
• 作戦とはなにか

  味方や相手チームの特徴を分析しどのやつな戦術が通用するのかあらかじめ"計画を立てる"こと
• 戦略とは

  技能を高めるために、技術・戦術等の練習内容等を決める"長期的な計画及び方針"のこと
• 上達過程の第1段階は？

  試行錯誤の段階
• 上達過程の第2段階は？

  意図的な調整の段階
• 上達過程の第3段階は？

  自動化の段階
• 練習を続けているのにパフォーマンスがなかなか向上しない状態をなんというか

  プラトー
• プラトーは別名なんと言われているか

  伸び悩み現象
• 成績が一時的に低下してしまうことをなんというか

  スランプ
• 集団スポーツでは何と何を習得する必要があるか？

  個人技能、集団技能

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