スポーツ概論 / 暗記

スポーツで良い成績を上げるためには何を高める必要があるか

種目に応じた競技力
競技力とはなにか

競技の目的にあった体力、技能、精神力、冷静さ、判断力、記憶力、ルール知識などが統合された能力
技能を身につけることを何というか。

獲得
戦術を練習して身につけた戦術の実施能力を何というか

戦術能
体力とは２つに分けて何と何か？

行動力、生存力
行動力には何と何があるか

エネルギー的体力、サイバネティックス的体力
エネルギー的体力はどんな能力か？２つ答えろ

運動を発現する能力、運動を維持する能力
サイバネティックス的体力はどんな能力か？

運動を調整する能力
トレーニングの原理を答えよ

オーバーロード(過負荷)、特異性、可逆性
トレーニングの5原則は？

全面性、意識性、個別性、漸進性、反復性
スキルとはなんのことか

技術
スキルを習得するためには何が必要か

反復・練習
技術とは何か

合理的な体の動かし方
技能とは何か

技術を練習することによって身につけた"実施能力"
オープンスキルはどういう状況の中で発揮される技術か？

常に変化する状況
クローズドスキルとはどういう状況の中で発揮される技術か？

外的環境に左右されない状況
オープンスキルはどんな種目で必要か？

柔道、剣道
クローズドスキルはどんな種目で必要か？

陸上、水泳
オープンとクローズド両方必要な競技はなにか？

野球、サッカー、バレー、バスケ、ハンドなど球技
戦術とはなにか

相手や自分の状況に応じて最適な選択をしたり、技術を組み合わせたりする"合理的な方法"
作戦とはなにか

味方や相手チームの特徴を分析しどのやつな戦術が通用するのかあらかじめ"計画を立てる"こと
戦略とは

技能を高めるために、技術・戦術等の練習内容等を決める"長期的な計画及び方針"のこと
上達過程の第1段階は？

試行錯誤の段階
上達過程の第2段階は？

意図的な調整の段階
上達過程の第3段階は？

自動化の段階
練習を続けているのにパフォーマンスがなかなか向上しない状態をなんというか

プラトー
プラトーは別名なんと言われているか

伸び悩み現象
成績が一時的に低下してしまうことをなんというか

スランプ
集団スポーツでは何と何を習得する必要があるか？

個人技能、集団技能
テストする

よく頑張りました

暗記スタート

スポーツ概論

暗記

ビューア設定