【体育】水泳

単語カード

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• ★【基本】壁を蹴ったりして勢いをつけて進むこと

  けのび
• 【基本】浮きやすくするために水の抵抗を最小限にする姿勢のこと

  ストリームライン
• 【基本】両腕で両膝を抱えて浮く

  だるま浮き
• 【基本】両腕両足の力を抜いて浮く

  クラゲ浮き
• 【基本】両腕両足の力を入れて浮く

  たち浮き
• ★【クロール】「足はまっすぐに伸ばし、軽くキックします。膝を曲げすぎず、足の裏をしっかりと水面に向けます」この動作をなんという？

  バタ足
• 【クロール】水をかく時にS字と加速を意識して行う。

  片腕ストローク
• 【基本（唐突）】クロールの順番を答えてください

  エントリー⇨クライド〜キャッチ⇨プル⇨プッシュ⇨リカバリー
• 【クロール】横向きで6回キックしたら一回水をかいて反対の横向きになる

  サイドキック
• 【平泳ぎ】平泳ぎのポイント①

  方の前方で逆ハート形をえがくストローク
• 【平泳ぎ】平泳ぎのポイント②

  カエル足で伸び進むキック・けり出しから水を蹴り挟むまで加速
• 【平泳ぎ】一定の距離をなるべく少ないストローク数で泳ぐ。

  半エネドリル
• 【背泳ぎ】水面上で水が湧き上がるように足の甲で水を蹴り上げる

  気をつけキック
• 【背泳ぎ】S字をえがくストローク

  手のひらの向き⇨小指から入水⇨高く伸ばしてリカバリー⇨親指から水面上へ
• 【背泳ぎ】太ももからむち打ちように蹴り上げる。太もも⇨膝から下⇨足

  アップキック
• 【背泳ぎ】脚裏全体で蹴り下ろす。

  ダウンキック
• バタフライは出るかわかりません（多分出る）

  　

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