JATI 理論編　3章　スポーツ及びトレーニング動作のバイオメカニクス

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• 跳動作においての、関節運動の順序は

  股関節⇒膝関節⇒足関節
• 跳動作の初期はどの筋がパワーを生み出すか？

  大殿筋・大腿四頭筋
• 歩動作において足の接地時には、股関節は（①）で、膝関節は（②）である

  ①屈曲位　②伸展位
• 歩動作において足の離地時には、股関節は（①）で、膝関節は（②）である

  ①伸展位　②屈曲位
• 走動作において、100ｍ後半になると、接地時に（　）は上に挙がり、後ろに行かなくなる

  大腿
• 歩や走といった移動運動では、身体が受ける（　）によってその速度は変わる

  地面反力
• 跳動作では（　）と（　）を使うと跳躍高が増す

  反動動作・腕振り動作
• 投動作において、男性よりも女性は（　）の回転が少ない。あるいはその勢いを利用できていない

  体幹
• 打動作において、水平面内でみると、野球のバッティングは（①）の回転に、体幹による（②）の回転と（③）によるバットの回転を加算させる

  ①腰　②肩　③腕
• 野球のバッティングやゴルフのショットでは、動きは（　）によって決まる

  地面反力
• 蹴動作において、インパクト近くになると大腿、下腿よりも足の（　）は大きくなる

  角速度
• 歩動作では、身体重心の位置エネルギーと運動エネルギーは時期を（　）にして上下する

  逆（逆位相する）
• 走動作では、位置エネルギーと運動エネルギーは（　）となる

  同位相
• 歩動作では、位置エネルギーと運動エネルギーは完全に変換されないので（　）で補填する

  筋肉の発揮するエネルギー
• 100走後半では、接地時に（　）は上に挙がるようになる

  大腿
• 跳動作では、（①）でパワーを生み出し、（②）でそれを身体の端へ伝える

  ①単関節　②二関節
• 跳動作の初期では大殿筋と（①）が働いてパワーを生み出すが、（②）も働くので膝は伸びない

  ①大腿四頭筋　②大腿裏側の二関節筋群
• 投動作について、肩は（①）から（②）へと運動が続く

  ①外旋　②内旋
• 投動作について、前腕は（①）から（②）へと運動が続く

  ①回外　②回内
• 投動作のリリース前後では、肘の（①）が先で、その後手首の（②）が始まる

  ①伸展　②掌屈
• 投動作において女性は体幹の（①）が少ない、あるいは勢いを利用できない

  回転
• 投動作において女性は肩の（　）が小さい

  外旋
• 打動作のダウンスイング中、（①）は後ろ向き、（②）は前向きに反力を受ける

  ①前足　②後足
• 蹴動作では（　）と最大ボールスピードとの間に相関がある

  脚伸展最大パワー
• 滑動作では骨盤より肩の（　）が大きい

  角度変化
• 滑動作のターンでは身体重心を（①）へずらして、体幹をターンの（②）に向ける

  ①内側　②外側
• 泳動作の平泳ぎでは、水をかき込むプル相の後半で（　）になる

  最速
• 泳動作のクロールでは（①）の垂直成分は、ストロークの（②）で大きくなる

  ①手掌部　②後半
• ローイング動作において、腰の伸びる速さは、オールが（　）になった辺りで最大になる

  直角
• ペダリング動作はペダルの動きが決まっているので、身体の動きのばらつきは（　）

  小さい
• プリーチャーカールは肘外角（　）で負荷が大きくなる

  30度
• スクワットでは体幹を（①）させて臀部を後ろに出すと股関節までのモーメントアームが長くなる

  前傾

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