体育　持久走

単語カード

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• 走ったあとの脈拍

  160ぐらい
• 足裏全体で着地すること

  ミッドフット法
• 走るときは○○を伸ばして○○○○○して走る

  背筋　リラックス
• トラック一周する所要時間

  ラップタイム
• 1分間に心臓が拍動する数

  心拍数
• 足を動かす速さ

  ピッチ
• 歩幅

  ストライド

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