主動作筋(上肢)

単語カード

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• 肩甲帯挙上

  20度　僧帽筋（上部）肩甲挙筋　菱形筋

• 肩甲帯引き下げ

  10度　僧帽筋（下部）　小胸筋　鎖骨下筋

• 肩甲帯屈曲

  20度　小胸筋　前鋸筋

• 肩甲帯伸展

  20度　僧帽筋（中部）　大菱形筋　小菱形筋

• 肩関節外転

  180度　三角筋　棘上筋

• 肩関節内転

  0度　大胸筋（胸腹部）　広背筋　大円筋

• 肩関節屈曲

  180度 三角筋(前部) 大胸筋(鎖骨部)

• 肩関節伸展

  50度 三角筋(後部) 広背筋 大円筋

• 肩関節外旋

  60度　棘下筋　小円筋

• 肩関節内旋

  80度　肩甲下筋　大円筋

• 肩関節紙幣伸展

  30度　三角筋（中部）　三角筋（後部）　棘下筋　小円筋

• 肩関節水平屈曲

  135度　三角筋（前部）　大胸筋（鎖骨部）大胸筋（胸腹部）烏口腕筋　肩甲下筋

• 肘関節屈曲

  145度　上腕二頭筋　上腕筋　腕橈骨筋

• 肘関節伸展

  5度　上腕三頭筋

• 前腕回内

  90度　円回内筋　方形回内筋

• 前腕回外

  90度　回外筋

• 手関節屈曲（掌屈）

  90度　橈側主根屈筋　長掌筋　尺側手根屈筋

• 手関節伸展（背屈）

  70度　長橈側手根伸筋　短橈側手根伸筋　尺側手根伸筋

• 手関節撓屈

  25度　長橈側手根伸筋　短橈側手根伸筋

• 手関節尺屈

  55度　尺側手根屈筋　尺側手根伸筋

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