家庭科　食事　栄養素

単語カード

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• 健康でいるには栄養バランスの取れた○○が必要

  食事

• 健康でいるには十分な○○が必要

  休養

• 健康でいるには適度な○○が必要

  運動

• たんぱく質やカルシウムの摂取量が成人より多い理由

  成長が著しい

• エネルギーが多く必要な理由

  活動が活発

• 三大栄養素

  たんぱく質　炭水化物　脂質

• 微量栄養素

  無機質　ビタミン

• 水分の働き① ○○○の運搬

  栄養素

• 水分の働き② ○○○の排出

  老廃物

• 水分の働き③ ○○○○

  体温調節

• 食物繊維は○○を解消する

  便通

• 食物繊維は○○○○○の予防になる

  生活習慣病

• ビタミンには何性と何性があるか

  脂溶性ビタミン　水溶性ビタミン

• 脂溶性ビタミンはビタミン何があるか

  ビタミン　Ａ　Ｄ　Ｅ　Ｋ

• 水溶性ビタミンはビタミン何があるか

  ビタミン Ｂ群　Ｃ　など

• 植物性食品には何というかたちでビタミンＡが含まれているか

  カロテン

• 動物性食品には何というかたちでビタミンＡが含まれているか

  レチノール

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