身体ほぐし運動共同編集

単語カード

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• 身体の柔らかさを高める運動の体力の要素

  柔軟性

• 巧みな動きを高める運動の体力の要素

  巧緻性

• 力強い動きを高める運動の体力の要素

  筋力・瞬発力

• 動きを持続する能力を高める運動の体力の要素

  持久力

• ３〜８歳のことを指し、特に神経回路が発達していく次期

  プレ・ゴールデンエイジ

• ９〜１２歳のことを指し、あらゆる動作を取得するのに最も適している次期

  ゴールデンエイジ

• １３〜１４歳のことを指し、神経系の発達はほとんど止まり、骨格や筋肉が成長していく次期

  ポスト・ゴールデンエイジ

• 動きのコンセプト大きく３つ答えよ

  負荷　空間の気づき　関係性

• 動きのコンセプトの内の負荷の中の３つの要素を答えよ

  時間　強さ　流れ

• 体つくり運動とは◯を動かす楽しさ、○○○○を味わいながら、◯と◯をほぐしたり、身体の動きを○○○○することを目的として行うスポーツである

  体　心地よさ　心　体　高めたり

• 体ほぐし運動とは手軽な運動や○○○○○な運動を行い、体を動かすことによって、自分や仲間の体やの状態に○○○○○、体の○○○○〇〇◯しながら、仲間と豊かに○○○◯ことを狙いとする運動である。

  リズミカル　気づいたり　調子を整えたり　交流する

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