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単語カード

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• 酸素摂取量の測定

  こきがすと吸気ガスの差分で評価
• 酸素摂取量を評価してわかること

  運動強度の推定・エネルギー消費量の推定・エネルギー基質の推定・運動の効率を評価
• vo2max 単位

  ml/kg/min
• 1Lの酸素

  5kcalのエネルギー
• エネルギー基質の推定

  呼吸商RQの推定
• 糖代謝　酸素と二酸化炭素

  1:1で燃える
• 脂質代謝　酸素と二酸化炭素

  72.5 : 51
• 脂肪だけが燃えた時のRQ

  0.703
• エネルギー代謝の推定

  吸気ガスと呼気ガスの成分日を評価
• VO2max 規定因子

  呼吸機能・心機能・血管/血液・筋の能力
• 直接法・最大テスト

  エルゴメータを利用した漸増負荷テスト
• 関節法　最大テスト

  シャトルラン
• 関節法　最大下テスト

  踏み台昇降
• パフォーマンステスト

  12分間走
• 運動強度の増加　乳酸

  指数関数的に上昇
• 運動時間の延長

  強度が軽いと時間的に減少
• 乳酸の上昇

  除去量を上回る産生量
• LT

  乳酸の除去量を産生量が上回り、血中に乳酸が蓄積し始める点
• 負荷を上げてもVO2が増加しない

  レベリングオフ
• フィックの原理

  酸素摂取量＝心拍出量*(酸素の運搬量-酸素の利用量)
• 動脈血酸素濃度

  血液性状・呼吸機能
• 静脈血酸素濃度

  筋の酸素利用量

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